Новости города БезФормата.Ru
Полевской
Главные новости
 
Задать вопрос?

Полевчанкам на заметку: Как продлить молодость

Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Диалог
Полевчанкам на заметку: Как продлить молодость - Газета Диалог
Полевчанкам на заметку: Как продлить молодость - Газета Диалог
Фото: propolevskoy.ru

Как после 40 сохранить подтянутую фигуру и предотвратить заболевание «сахарной болезнью» – советы медиков Полевского.

О том, почему нужно регулярно делать маммографию, можно ли выносить здорового ребёнка в 40 лет

В женскую консультацию Полевской центральной городской больницы обращаются не только молодые девушки, но и женщины за 45. Они уже перешагнули период интенсивного использования репродуктивных возможностей своего организма и теперь им хотелось бы спокойствия и отдыха, но не тут-то было: очередное изменение гормонального фона начинает снова заявлять о себе. Как помочь себе в этот нелёгкий период, рассказала заведующая женской консультацией Полевской центральной городской больницы Ирина Мякшина .

– Ирина Георгиевна, какие изменения происходят в женском организме к 45 годам?

– К 45 годам уровень выработки гормонов яичниками снижается, что неизбежно приводит к изменениям в организме женщины, в том числе к набору веса и потере кожей эластичности. Расстраиваться не следует: это естественные вещи, которые нужно принять. Чтобы сгладить и затормозить все эти процессы, стоит увеличить физические нагрузки и пересмотреть привычки в питании. Во время занятий должны быть задействованы все группы мышц, полезны аэробные упражнения, плавание. Питаться нужно сбалансированно, сокращая потребление углеводов, жиров, сохраняя достаточное количество белка, овощей, фруктов, которые богаты витаминами, микроэлементами. И обязательно помнить о том, что жизнь прекрасна и в 40, и в 50, и в 60 лет. В каждом возрасте есть свои радости, свои положительные моменты. Нужно только научится их замечать, ценить и любить эту жизнь.
К сожалению, наши женщины вне зависимости от возраста пренебрежительно относятся к своему здоровью. Больше 50% пациенток, которые к нам обращаются, курят. Отрицательное действие никотина огромно. Наряду с повышенным риском сердечных заболеваний, болезней лёгких, рака молочной железы и остеопороза, а также ускоренного старения, плохого цвета кожи и морщин, усталости и дефицита питательных веществ, сигареты также оказывают пагубное воздействие на гормоны – возникает риск ранней менопаузы.

– Какие анализы обязательно должна сдавать женщина в этом возрасте?

– Хочется лишний раз напомнить, что посещать врача нужно не только при возникновении каких-то проблем. На обследование к врачу-гинекологу женщинам старше 45 лет нужно обращаться не менее одного раза в год, в первую очередь, чтобы сделать онкологический скрининг шейки матки. Также раз в два года необходимо делать маммографию – обследовать состояние молочных желёз. Один-два раза в месяц по субботам к нам в поликлинику приезжает врач-маммолог, к которому мы направляем наших пациенток в случае серьёзных отклонений. Некоторые проблемы врач-гинеколог может решать самостоятельно: мы умеем читать маммографию, лечить распространённое заболевание молочной железы фиброзно-кистозную мастопатию.

– Возможны ли безопасные роды после 40 лет?

– Что касается беременности в таком позднем возрасте, то мы ни в коем случае не отговариваем пациенток, а наоборот, поддерживаем. Важно, чтобы это было осознанное решение обоих супругов, ведь мало родить здорового ребёнка, его ещё нужно вырастить и выучить. И обязательно оценить состояние своего здоровья перед наступлением беременности, учитывая, что индекс здоровья у нашего населения не очень высокий и, к сожалению, возраст его не прибавляет. Но если решение принято, то наблюдающий врач будет делать всё возможное, чтобы женщина выносила здорового ребёнка. У нас в прошлом году был случай, когда женщина уже на достаточно большом сроке обратилась к врачу, думая, что у неё наступил климакс. Каково было её удивление, когда она узнала, что станет мамой. Сначала она была в шоке, думала, как отреагирует муж. Но муж принял эту новость с радостью, и у этой пары родился здоровый ребёнок. Чтобы беременность и роды протекали удачно, женщина должна соблюдать все рекомендации врача, обязательно пройти первый скрининг. В прошлом году благодаря этому исследованию у наших пациенток был выявлен 21 порок развития, из которых пять пороков развития были несовместимы с жизнью, а три порока говорили о хромосомной несовместимости. Эти беременности нам пришлось прервать. Но такие случаи бывают как у взрослых женщин, которые решили стать мамами, так и у молодых. Поэтому регулярный контроль врача необходим и тем, и другим.

– Хочется спросить про такой непростой период в жизни каждой женщины, как менопауза. Как облегчить неприятные симптомы?

– После 45-50 лет уровень эстрогенов в организме женщины понижается. Это может приводить к появлению таких симптомов, как приливы, ночная потливость, бессонница, вымывание кальция из костей. Заместительная гормональная терапия имеет свои показания и направлена на возмещение дефицита эстрогенов. Назначается такое лечение при первых симптомах менопаузы, для облегчения состояния пациентки. Но нужно помнить, что данные препараты имеют большое количество противопоказаний и, прежде чем их применять, необходимо обязательно консультироваться с врачом. Если симптомы выражены не так ярко, то можно применять негормональные препараты на травах, использовать седативные средства.

 

Почему происходит нарушение обмена веществ после 40

Эндокринная система – одна из самых главных, она контролирует, координирует и объединяет многие процессы, происходящие в нашем организме. С возрастом при сбоях в её работе может возникнуть ряд заболеваний, и самое грозное из них – сахарный диабет.
О том, как не допустить развития болезни, и как распо­знать симптомы этого недуга, мы побеседовали с эндокринологом ЦГБ Полевского Ириной Колмаковой.

– Ирина Германовна, число людей, больных сахарным диабетом, в Полевском растёт. С чем это связано? Каковы причины возникновения заболевания?

– Нужно начать с того, что заболеваемость сахарным диабетом растёт по всему миру. При сахарном диабете поджелудочная железа продуцирует недостаточное количество инсулина, либо инсулин производится, но не может эффективно использоваться организмом. Инсулин – это гормон поджелудочной железы, необходимый для регуляции уровня сахара в крови.

Диабет первого типа возникает чаще всего у лиц молодого возраста из-за генетической предрасположенности, вирусной инфекции, перенесённых стрессовых ситуаций, которые приводят к тому, что у людей инсулин не вырабатывается. И они всю жизнь должны вводить инсулин в виде инъекций.

Среди причин роста случаев диабета второго типа – неправильный и малоподвижный образ жизни, избыточный вес. У таких больных сохранена или снижена секреция инсулина поджелудочной железой. Люди с диабетом второго типа принимают таблетки или используют комбинированную терапию – например, инсулин в сочетании с лекарственными препаратами.

– По каким признакам можно судить о наличии или развитии диабета?

– О классических симптомах заболевания – сильной жажде, частых мочеиспусканиях, знают почти все. Такие клинические проявления должны стать обязательным поводом для визита к врачу. Чем раньше человек обратится к врачу, тем больше шансов, что не разовьются осложнения сахарного диабета и заболевание будет под контро­лем.

Хотя очень часто сахарный диабет протекает бессимптомно в течение многих лет и выявить его можно только по анализу сахара крови. В большинстве случаев сахарный диабет выявляет терапевт во время профосмотров, диспансеризации или во время приёма по поводу другого заболевания, получив результаты анализа крови на глюкозу и основываясь на симптомах пациента. При подозрении на сахарный диабет или выявлении заболевания пациент направляется к врачу-эндокринологу.

 

– Считается, что диабетом чаще болеют люди с большой массой тела.

– Да, подавляющее большинство пациентов с сахарным диабетом составляют пациенты со вторым типом и основная их часть имеют избыточный вес. Из-за избыточного веса возникает инсулинорезистентность – клетки не реагируют на обычные действия гормона инсулина. Поэтому у людей с большим объёмом талии риск заболеть сахарным диабетом выше, чем у более худых.

– Возможно ли полностью вылечить «сахарную болезнь»?

– К сожалению, сахарный диабет не излечивается. Но его можно успешно компенсировать. И если заболели, то всю жизнь придётся принимать препараты и обязательно контролировать свой сахар крови. Это серьёзное заболевание, и оно требует тщательного контроля со стороны доктора и больного. Только в таком случае можно добиться хорошего качества жизни и нормализовать гликемию.

– Ирина Германовна, какие рекомендации нужно выполнять, чтобы сохранить здоровье?

– Главный провокатор сахарного диабета – это сахар и вообще углеводы, которыми наполнены современные продукты питания, а также фастфуд. Мы зачастую перекусываем на ходу, а вечером наедаемся, обходясь при этом без физических нагрузок. Здоровый образ жизни, посильные физические нагрузки, полноценное питание с ограничением животных жиров, контроль за своим весом помогут не допустить развития этого грозного недуга.

Очень важно также свое­временно обращать внимание на первые симптомы сахарного диабета, регулярно проходить обследования. Сделать это можно в Центре здоровья ЦГБ, записавшись по телефону 4-05-56 .

 

Гормоны – наше всё

Неоспоримый факт – гормоны правят миром, нашим телом и эмоциями, особенно женскими. И если одни способны запустить каскад негативных реакций, которые приводят к стрессу и, как следствие, различным заболеваниям организма, то наверняка есть и позитивная программа, корректирующая всё в сторону противоположных процессов, а именно здоровья, хорошего настроения и самочувствия, молодости.

Как активировать счастье

Хорошее настроение, как известно, результат слаженной работы всего гормонального механизма, но в особенности мелатонина и серотонина. И поэтому очень важно найти варианты запуска этой «программы счастья», или синтеза дофамина, серотонина, эндорфинов и окситоцина. Итак, есть несколько простых способов.

Допамин

Он мотивирует к действиям на пути к цели и даёт чувство глубокого удовлетворения, когда желаемое достигнуто. Низкий уровень дофамина «подсказывает» откладывать дела на потом, не проявлять активности и просто плыть по течению.
Что делать? Разбивайте дела на части, чтобы испытывать счастье от маленьких побед, за которые дарите себе вкусняшки и маленькие презенты.

Серотонин

Его ещё называют гормоном хорошего настроения. При снижении уровня серотонина повышается болевая чувствительность – даже самое слабое раздражение отзывается сильной болью. Чтобы поднять себе настроение, чаще ешьте молочные продукты, особенно сыр, а также финики, сливы, инжир, томаты и чёрный шоколад. Не пренебрегайте делами и людьми, которые приносят вам хорошее настроение.

Окситоцин

Гормон отвечает за интимность, доверие и укрепление отношений. Это гормон объятий, а потому действенный метод поднять его уровень – это обнимашки. Прикосновение не только повышает уровень окситоцина, но и снижает сердечно-сосудистое напряжение и поднимает иммунитет. Если вы подарите кому-нибудь подарок, то у него поднимется уровень окситоцина.

Эндорфины

Они высвобождаются в ответ на боль или стресс и помогают облегчить тревогу. Подобно морфину они действуют как болеутоляющее и успокаивающее средство. Что помогает их синтезировать? Физические упражнения и смех (и даже его предвкушение). Например, просмотр комедийного кино, юмористических программ и просто хорошее чувство юмора. Найдите несколько причин посмеяться в течение дня, и тогда уровень ваших эндорфинов будет постоянно высоким. Кстати, ароматерапия тут поможет не хуже смеха – достаточно слегка приоткрыть пузырёк с маслом лаванды или ванили. Добавление острых приправ в пищу также будет способствовать высвобождению этих химических веществ в кровь.

Адреналин и норадреналин

Адреналин и норадреналин – это гормоны критического состояния. Они играют важную роль в физиологической реакции «бей или беги». Их выработка связана с острыми ощущениями. Их секреция резко повышается при стрессовых состояниях, в пограничных ситуациях, при ощущении опасности, при тревоге, страхе, при травмах, ожогах и шоковых состояниях. Многие молодые люди специально занимаются экстремальными видами спорта, чтобы почувствовать выброс адреналина в кровь. Нехватка норадреналина чревата депрессией и дефицитом внимания.  Если вы не любитель острых ощущений, почаще гуляйте, обращайте внимание на красоту природы, избегайте общения с теми людьми, от которых ваше сердце начинает колотиться чаще, нормализуйте ночной сон, пользуйтесь услугами массажных салонов или устраивайте себе маленький релакс дома.

Итак, надо настроить себя на позитив: читать чаще смешные рассказы и анекдоты, думать о приятных вещах, ограждать себя от стрессов и всегда носить с собой плитку чёрного шоколада в придачу с эфирным маслом лаванды.

 

 

Ксения Койструб, Ольга Максимова
«Сладкая жизнь» не доведёт до хорошего - Режевская ЦРБСахарный диабет - заболевание особое. Выявить его не всегда легко, поэтому так велико количество людей, больных диабетом, но не знающих об этом.
22.03.2018 Режевская ЦРБ
Как спасти жизнь недоношенному ребенку: вопросы ухода за самыми маленькими пациентами обсуждают в Екатеринбурге детские врачи со всего мира.
19.04.2018 ОТВ
Финал II внутривузовской олимпиады по микробиологии - УГМА18 апреля состоялся финальный этап II внутривузовской олимпиады по микробиологии, где победу одержала студентка 2 курса медико-профилактического факультета Гитман Татьяна Анатольевна.
19.04.2018 УГМА
Заседание Координационного совета в Администрации Ленинского района - Администрация Ленинского района18 апреля в Администрации Ленинского района прошло заседание Координационного совета при Главе Администрации района по вопросам профилактики наркомании, иных зависимостей и ВИЧ/СПИД.
19.04.2018 Администрация Ленинского района
  РОСПОТРЕБНАДЗОР ПРЕДУПРЕЖДАЕТ О НЕДОПУСТИМОСТИ РАБОТЫ НЕСАНКЦИОНИРОВАННЫХ ДЕТСКИХ ЛАГЕРЕЙ!
19.04.2018 Администрация г. Серов
Если предварительный диагноз "корь" подтвердится всем, кто контактировал с заболевшим, нужно будет поставить прививки. В первую очередь, это коснется родственников, коллег и соседей - КП ЕкатеринбургПри этом точный диагноз мужчине пока не поставили Наталья КСЕНОФОНТОВА К одной из многоэтажек Екатеринбурга сегодня массово съехались медики.
19.04.2018 КП Екатеринбург
Екатеринбуржцы сообщили о возвращении в город кори - УралИнформБюроИнфекцию подозревают у взрослого. Жители екатеринбургского ВИЗа сообщили о том, что их массово приглашают на вакцинацию против кори.
19.04.2018 УралИнформБюро
Уже 15 человек стали жертвами клещей в Свердловской области - ГТРК УралСезон активности членистоногих в этом году стартовал в начале апреля. Однако по данным Роспотребнадзора,
19.04.2018 ГТРК Урал
Занятия прекратили из-за четырех случаев заболевания детей кишечной инфекцией в школе №121 на ВИЗе.
19.04.2018 Эхо Москвы Екатеринбург
Профессор Лев Гринберг получил звание «Профессор года Уральского государственного медицинского университета» .
19.04.2018 Противотуберкулезный диспансер
«Надо весь район сжечь?» На ВИЗе мужчину увезли в больницу с подозрением на корь - 66.RuФото: Константин Мельницкий, 66.RU Роспотребнадзор уже готов вакцинировать всех, с кем общался заболевший: родственников, коллег и даже соседских детей.
19.04.2018 66.Ru
23 марта 2018 года в филиале Свердловского областного противотуберкулезного диспансера №2 (город Североуральск) состоялось открытие мемориальной доски профессору, доктору медицинских наук Дмитрию Голубеву.
19.04.2018 Противотуберкулезный диспансер
Беременным запретят пьянствовать и курить, а магазины будут штрафовать за продажу алкоголя и табака - 66.RuФото: 66.RU Размер штрафов может дойти до миллиона рублей. Как сообщает РИА «Новости», депутат Законодательного собрания Ленинградской области Владимир Петров подготовил несколько законопроектов,
19.04.2018 66.Ru
Врачи отправили на вакцинацию и ревакцинацию всех соседей заболевшего - e1.RuМужчина с подозрением на инфекцию попал в больницу Врачи отправили на вакцинацию и ревакцинацию всех соседей заболевшего В многоквартирном доме на ВИЗе людям пришлось срочно делать прививки против кори после того,
19.04.2018 e1.Ru
«Надо весь район сжечь?» На ВИЗе мужчину увезли в больницу с подозрением на корь - 66.RuФото: Константин Мельницкий, 66.RU Роспотребнадзор уже готов вакцинировать всех, с кем общался заболевший: родственников, коллег и даже соседских детей.
19.04.2018 66.Ru
Горожане прививаются без энтузиазма - Тагильский рабочий
Горожане прививаются без энтузиазма
Как следует из итогов первого квартала этого года, в нашем городе показатель привитости населения не дотягивает до плановых цифр – он составил менее 25 процентов от общего числа взрослых и детей, проживающих в Нижнем Тагиле,
Тагильский рабочий
Пройдите тест на ВИЧ: бесплатно, быстро, анонимно - Тагильский рабочий
Пройдите тест на ВИЧ: бесплатно, быстро, анонимно
Ситуация по заболеваемости ВИЧ в нашем городе остается сложной. Последние данные на март месяц этого года –  зарегистрированы более 600 новых пациентов с вирусом иммунодефицита человека.
Тагильский рабочий
. - КП Екатеринбург
Новая жизнь в детском саду
Рано или поздно перед всеми родителями встает вопрос подготовки ребенка к детскому саду.
КП Екатеринбург
В Екатеринбурге травматологу грозит три года колонии за смерть пациентки - 66.RuФото: Дмитрий Горчаков, архив 66.RU Врач провел женщине процедуру переливания компонентов крови, не проверив их совместимость с кровью пациентки.
19.04.2018 66.Ru
Автомойщик на машине клиента сбил двух женщин в Березовском - УралИнформБюроОдна скончалась. В Березовском сотрудник автомойки на машине клиента протаранил ворота и сбил двух женщин.
19.04.2018 УралИнформБюро
"Увидела, как дядя себя трогает": уральского тренера полгода держат в СИЗО за развращение школьницы - Наша ГазетаОлег Галимов Фото: соцсети НАША пообщалась с его женой и адвокатом.
19.04.2018 Наша Газета
На снимке - кульминация присвоения титула Мисс Очарование в Сочи 98-го года. - КП Екатеринбург
Участница конкурса красоты из Сочи, облитая кислотой, перенесла 200 операций
Спустя 19 лет после трагедии Элеонора Кондратюк решилась откровенно рассказать о том, что с ней произошло [фото] Мирослава ЧЕРНАЯ Хрупкая блондинка с красивыми ногами и ангельским голосом.
КП Екатеринбург
В Екатеринбурге задержали банду гастрабайтеров, нападавших на мигрантов - Вечерний Екатеринбург
В Екатеринбурге задержали банду гастрабайтеров, нападавших на мигрантов
В Екатеринбурге задержали банду, членов которой подозревают в разбоях и вымогательстве.
Вечерний Екатеринбург
В Екатеринбурге горела квартира на улице Серафимы Дерябиной - Вечерний Екатеринбург
В Екатеринбурге горела квартира на улице Серафимы Дерябиной
Пожар в пятиэтажке вспыхнул днём 19 апреля на Юго-Западе Екатеринбурга. Возгорание произошло в одной из квартир на третьем этаже дома №25 по улице Серафимы Дерябиной.
Вечерний Екатеринбург
По словам Марианны, ей нравится маркерная техника и буйство цвета - e1.RuМарианна Федорова изобразила на них уральскую столицу и другие города, принимающие мундиаль По словам Марианны,
19.04.2018 e1.Ru
Упор на классику: новинки, которые ждут екатеринбуржцев в "Ночь музеев-2018" - Наша ГазетаМарина Подкорытова Фото: архив НАШЕЙ Инцофентр на Плотинке будет работать два дня.
19.04.2018 Наша Газета
Гран-при_МБДОУ Солнышко_ДС 164_спектакль Муха-Цокотуха (3).jpg - Тагильский рабочийВ Нижнетагильском театре кукол при поддержке Управления образования и Управления культуры администрации города прошел финал конкурса «Золотой ключик - 2018».
19.04.2018 Тагильский рабочий
Выставки и фестивали в Нижнем Тагиле. Анонс - Тагильский рабочий
Выставки и фестивали в Нижнем Тагиле. Анонс
кино «Утро», «День» и «Вечер» Сегодня, 19 апреля , в 18.00, в Нижнетагильском музее изобразительных искусств тагильчане смогут увидеть фильмы десятого Всероссийского фестиваля авторских короткометражных фильмов «АРТкино».
Тагильский рабочий
виртуальная карта лесного - Открытый Лесной
Виртуальная карта Лесного
Проект «Посторонним вход разрешен» задуман и осуществлен творческой группой МБУ «Музейно-выставочный комплекс» при финансовой поддержке Администрации Городского округа «Город Лесной».
Открытый Лесной
Земфира, «Сплин» и «Би-2» выступят на фестивале болельщиков в Екатеринбурге - Уральский рабочий
Земфира, «Сплин» и «Би-2» выступят на фестивале болельщиков в Екатеринбурге
Певица Земфира, хип-хоп-исполнитель Дельфина, группы «Сплин» и «Би-2» выступят на музыкальном фестивале «Маяк» в Екатеринбурге.
Уральский рабочий
В июне прошлого года в п. Кедровое на автомобиль «RENO DUSTER», принадлежащий Алексею М., упало дерево.
19.04.2018 Свердловский областной суд
Репетиции парада Победы в Екатеринбурге: изменения в работе трамваев и троллейбусов - ОТВПодготовка к празднованию 9 Мая в Екатеринбурге приведет ко временным изменениям в работе общественного транспорта.
19.04.2018 ОТВ
Урал станет «Умным регионом» - Областная ГазетаВ среду в Екатеринбурге губернатор Свердловской области Евгений Куйвашев провёл серию заседаний с главами муниципалитетов, на которых обсудили итоги развития региона за 2017 год и наметили стратегические планы на будущее.
19.04.2018 Областная Газета
Дополнительные металлодетекторы установили на четырёх станциях екатеринбургского метро - Вечерний Екатеринбург
Дополнительные металлодетекторы установили на четырёх станциях екатеринбургского метро
Новые металлодетекторы установили 19 апреля в екатеринбургском метрополитене.
Вечерний Екатеринбург
Автобусы №13, 13а, 21, 28, 32, 50, 54, 57, 57а, 61 меняют маршруты - Вечерний Екатеринбург
Автобусы №13, 13а, 21, 28, 32, 50, 54, 57, 57а, 61 меняют маршруты
На период репетиций Парада Победы в Екатеринбурге временно изменятся схемы движения некоторых автобусов, сообщили в ЕМУП «МОАП».
Вечерний Екатеринбург
YAR_0572 - Уральский рабочий
Участники «Матча звезд» соберут 2,5 миллиона рублей на детскую спортплощадку в Нижнем Тагиле
Организаторы традиционного благотворительного «Матча звезд» по хоккею планируют собрать более 2,5 миллиона рублей на строительство детской спортивной площадки в Нижнем Тагиле.
Уральский рабочий
Репетиции парада Победы в Екатеринбурге: изменения в работе трамваев и троллейбусов - ОТВПодготовка к празднованию 9 Мая в Екатеринбурге приведет ко временным изменениям в работе общественного транспорта.
19.04.2018 ОТВ
Пропускная способность станции "Площадь 1905 года" будет увеличена - УралИнформБюроС появлением новых рамок металлодетекторов. На станции "Площадь 1905 года" подземки Екатеринбурга в скором времени станет проще добраться до платформы в часы пик.
19.04.2018 УралИнформБюро
В Екатеринбурге травматологу грозит три года колонии за смерть пациентки - 66.RuФото: Дмитрий Горчаков, архив 66.RU Врач провел женщине процедуру переливания компонентов крови, не проверив их совместимость с кровью пациентки.
19.04.2018 66.Ru
В июне прошлого года в п. Кедровое на автомобиль «RENO DUSTER», принадлежащий Алексею М., упало дерево.
19.04.2018 Свердловский областной суд
Рост доходов уральцев превысил ожидания Минфина - Уральский рабочийПравительство Свердловской области утвердило повышение доходов и расходов регионального бюджета на 4,5 миллиарда рублей.
19.04.2018 Уральский рабочий